鰆の味噌漬け焼き ほうれん草の胡麻和え 筍のバルサミコグリル 切り干し大根の煮物 キウイフルーツ 玄米ごはん 自家製昆布の佃煮 豚カルビ スイスチャードのおひたし 切り干し大根の煮物 しめじとトマトのバルサミコマリネ 白ごはん キウイフルーツ 筍ごはん…