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mealdays

主に食べること 電子レンジや化学調味料を使わない暮らし

松風弁当、トマト煮弁当

4/3 松風弁当

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人参のぬか漬け

鶏肉の松風

トマト

ゆで卵

茹でオクラ

雑穀米ごはん

わかめふりかけ

 

松風はもう何回作っただろう。。。

ってくらいよく作ります。

今日はくるみがなかったのでゴマで。

そして、ケーキ型は使わず鶏挽肉を炒めたスキレットで。

これなら、本当に簡単に作れる。

とりあえず前夜に作っておいてよかったよかった。

 

4/4 豚バラ軟骨付き肉のトマト煮弁当

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豚バラ軟骨付き肉のトマト煮

新玉とオクラの和え物

ポテトサラダ

鶏挽肉の松風

玄米ごはん

わかめふりかけ

 

適当に作ったトマト煮込が美味しくできた前夜。

そのあまりを少し水分飛ばしてお弁当へ。

ポテトサラダもなかなか良い味。