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mealdays

主に食べること 電子レンジや化学調味料を使わない暮らし

酢豚弁当

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なんちゃって酢豚

ほうれん草とにんじんの胡麻和え

キウイフルーツ

玄米ごはん

 

昨晩のトンカツは冷凍し、

薄切り肉を丸めて片栗粉をつけて揚げたものを作っておいて、

酢豚にしました。

ケチャップと黒酢とお醤油で味付け。

テキトーでもそれらしい味になりました。

ただし、野菜がぜんぜんなかったので、

玉ねぎとミニトマトを一緒に炒めたのみ。

今度はピーマンやにんじんいれてみよ。