鰆の味噌漬け焼き ほうれん草の胡麻和え 筍のバルサミコグリル 切り干し大根の煮物 キウイフルーツ 玄米ごはん 自家製昆布の佃煮 豚カルビ スイスチャードのおひたし 切り干し大根の煮物 しめじとトマトのバルサミコマリネ 白ごはん キウイフルーツ 筍ごはん…

なんちゃって酢豚 ほうれん草とにんじんの胡麻和え キウイフルーツ 玄米ごはん 昨晩のトンカツは冷凍し、 薄切り肉を丸めて片栗粉をつけて揚げたものを作っておいて、 酢豚にしました。 ケチャップと黒酢とお醤油で味付け。 テキトーでもそれらしい味になり…

チーズカツ 人参のマヨカレー和え ほうれん草と人参の胡麻和え ミニトマト チーズ炒り卵 玄米ごはん 今晩の夕飯はトンカツ。 そんなわけで、夜は揚げるだけにしたかったので、 その準備をしつつ、 お弁当用のカツもつくってあげてみた。 夜はザ、トンカツだ…